Schlafstörungen beim Mann ab 50

Wenn der Schlaf nicht mehr erholsam ist

Guter Schlaf ist eine wesentliche Voraussetzung für körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Einschlafprobleme, häufiges Erwachen oder das Gefühl, morgens trotz ausreichender Zeit im Bett nicht erholt zu sein, können deshalb den gesamten Alltag beeinflussen.

Gerade wenn zusätzlich Tagesmüdigkeit, Leistungsabfall oder Konzentrationsprobleme auftreten, lohnt sich eine genauere Abklärung.

Schlafstörung ist nicht gleich Schlafstörung

Entscheidend ist zunächst, welche Art von Veränderung besteht: Schwierigkeiten beim Einschlafen, häufiges nächtliches Erwachen, sehr frühes Erwachen oder nicht erholsamer Schlaf können unterschiedliche Hintergründe haben.

Stress, Lebensgewohnheiten, Medikamente, körperliche Erkrankungen und psychische Belastungen gehören zu den möglichen Einflussfaktoren.

Schlafapnoe nicht übersehen

Eine wichtige Ursache nicht erholsamen Schlafes ist die obstruktive Schlafapnoe. Typische Hinweise können starkes Schnarchen, beobachtete Atempausen und ausgeprägte Tagesmüdigkeit sein.

Nicht jeder schnarchende Mann hat eine Schlafapnoe. Bei entsprechenden Hinweisen sollte diese Möglichkeit jedoch gezielt abgeklärt werden.

Gibt es einen Zusammenhang mit Testosteron?

Schlafstörungen werden auch bei Männern mit Hypogonadismus beschrieben, gehören aber zu den weniger spezifischen Symptomen.

Ein Schlafproblem ist deshalb zunächst keine Hormon-Diagnose.

Umgekehrt ist Schlaf auch für die hormonelle und metabolische Gesundheit relevant. Deshalb kann es sinnvoll sein, Schlaf, Stoffwechsel, Gewicht und hormonelle Situation gemeinsam zu betrachten.

Was gehört zur ärztlichen Abklärung?

Hilfreich sind Angaben zu Schlafdauer, Einschlaf- und Durchschlafproblemen, Schnarchen, möglicher Tagesmüdigkeit, Medikamenten und weiteren Beschwerden.

Je nach Befund kann sich daraus eine weitere schlafmedizinische, internistische, metabolische oder hormonelle Diagnostik ergeben.

Eine unbehandelte schwere obstruktive Schlafapnoe ist zudem bei einer geplanten Testosterontherapie ein wichtiger klinischer Gesichtspunkt.

Schlaf als Bestandteil der Männergesundheit

Im ANDROPAUSE-ZENTRUM-MÜNCHEN betrachten wir Schlafprobleme deshalb nicht isoliert und auch nicht automatisch als Folge hormoneller Veränderungen.

Wenn Schlaf, Energie, Stoffwechsel und Leistungsfähigkeit gemeinsam auffällig werden, kann eine strukturierte Betrachtung helfen, die relevanten Zusammenhänge zu erkennen und die weitere Diagnostik gezielt auszurichten.